ครีมรักษาสิว : เคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวชั่วข้ามคืน ที่ควรทำอย่างยิ่ง

ครีมรักษาสิว : เคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวชั่วข้ามคืน ที่ควรทำอย่างยิ่ง ก่อนที่จะพูดถึงการรักษาสิวอักเสบ และวิธีรักษาสิวอักเสบด้วยตัวเอง เรามาทำความรู้จักกันก่อนดีกว่า ว่าสิวอักเสบมันมีที่มาที่ไปอย่างไร ซึ่งสิวอักเสบจะวิวัฒนาการมาจากสิวอุดตัน โดยปกติเป็นสิวอุดตันจะดูธรรมดา เพราะคนส่วนใหญ่ก็มีกันอยู่แล้ว จะมีมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับผิวของแต่ละคน

– หยุดเอามือสัมผัสหน้า หรือเท้าคางเวลาคิด เพราะมือของเราเต็มไปด้วยแบคทีเรีย ซึ่งจะทำให้สิวเห่อได้ ดังนั้นพยายามอย่า แคะ แกะ เกา ลูบคลำใบหน้า

– สวมเสื้อผ้าที่สะอาด ผ้าเช็ดหน้า ปลอกหมอน ผ้าหุ่ม รวมทั้งเสื้อผ้า ควรสะอาดเพราะสัมผัสกับใบหน้า

– ล้างหน้าให้สะอาด ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยสบู่อ่อนที่ไม่ระคายเคือง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู จำไว้ว่าไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื่น โดยไม่ได้ช่วยป้องกันสิวแต่อย่างใด

– ออกกำลังกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนดี มีออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้เต็มที่ และจะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามขึ้นด้วย ควรให้เวลาที่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง /สัปดาห์ (และนาน 30 นาที ต่อครั้ง)

– ทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลรักษาสุขภาพจะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามขี้น ควรรับประทานผักและผลไม้ธัญพืชเป็นประจำ เพราะประกอบไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมายที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของคุณให้สวยเปล่งปลั่ง

– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะขณะที่นอนหลับ เซลล์ผิวหนังจะฟื้นฟูสภาพตัวเองที่เหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งวัน ลองเข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าปกติ 1-2 ชั่วโมง (นอนก่อน 4 ทุ่ม) หน้าตาจะสดใสขึ้นค่ะ

– จัดการความเครียด สาเหตุของการเป็นสิวที่พบบ่อยคือความเครียด ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เพราะจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง รวมทั้งการทำงานของเม็ดเลือดขาวในร่างกายดีขึ้น

– ทำดีท็อกซ์ การเป็นสิวย่อมแสดงว่าร่างกายในช่วงนั้นมีท็อกซินหรือพิษสะสมในร่างกาย การทำดีท็อกซ์จะช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้

– ปรึกษาแพทย์ของคุณ ในบางกรณีการเกิดสิวอาจจะรุนแรง หากใช้วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง แล้วพบว่า อาการไม่ดีขึ้นหรือเป็นมากขึ้น ทางออกที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์ทันที การรักษาอื่น ๆ อาจมีความจำเป็นเพื่อรักษาสิวบนใบหน้าของคุณ

  • July 17, 2018
  • news
  •   no tag
  • Comments Off on ครีมรักษาสิว : เคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวชั่วข้ามคืน ที่ควรทำอย่างยิ่ง